Søg
Holdtilmelding
Tilmelding
Prøvetræning
Ugeplan
Sæson program
Events
Kalender
Lukkedage
Shop
Om os
Bestyrelsen
Referat
Trænere
Billeder
SHS-STEVNS-TRI
Ukendt brugernavn/password
*
*
Facebook login
Husk mig
Glemt password
Opret profil
Log ind
Svømning på alle niveauer
Lær at svømme - vi tilbyder svømning, stævner, vandpolo, rugby mm. til alle aldre
Begynder 1
Info
Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 5-7 år. Der undervises i de samme øvelser som på Barn med voksen.
Svømmeren har bælte på, så længe det er nødvendigt.
Holdet er en naturlig efterfølger til Tilvænning til vand eller for nystartede svømmere. 
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Ligge og flyde roligt og så svømme
Raketskud og supermand (afsæt fra kant)
Få sprøjtet vand i hovedet
Crawlben med hovedet i vand (med redskab)
Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)
Delfinsvømning 
Holde vejret under vand så længe som muligt
1 "bane" på maven og ryggen uden bælte og hjælperedskaber (fra kanten til midten af bassinet)
Spring i vandet fra kanter, skamler og vipper 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen
DK