Søg
Holdtilmelding
Tilmelding
Prøvetræning
Ugeplan
Sæson program
Events
KLUBFEST 2024
Klubmesterskab 2024
Kalender
Lukkedage
Shop
Om os
Bestyrelsen
Referat
Trænere
Billeder
SHS-STEVNS-TRI
Facebook login
Husk mig
Glemt password
Opret profil
Log ind
Svømning på alle niveauer
Lær at svømme - vi tilbyder svømning, stævner, vandpolo, rugby mm. til alle aldre
Begynder 3
Info
Undervisningen foregår i det store bassins dybe ende og er for aldersgruppen 6-9 år. Der svømmes uden bælte, men undtagelser kan forekomme.
Dette hold er en naturlig efterfølger til Begynder 1 eller 2 og for nystartede svømmere, der behersker færdighederne fra det foregående hold.
 
Her lærer svømmeren:
Diverse balanceøvelser
Træde vande 
Flyde fra mave til ryg uden redskab (som på en gynge)
Flyde på mave og ryg 
Flyde gennem hulahopring i vandoverfladen på maven og ryggen
Afsæt fra kant (supermand), hvor man snurrer en gang rundt
Strømlinet (streamline) afsæt både på ryg og mave efterfulgt af benspark
Supermandssvømning med en hånd fremefter  og den anden på låret
Kolbøtte forlæns og baglæns
Hoppe i vandet på flere måder forlæns, baglæns, sidelæns, højt, lavt, på numsen, på hovedet
Spring fra kanter, skamler og vipper
Vandrette og lodrette dyk
Svømme crawl og rygcrawl til bassinmidten (banetorvet) og tilbage igen uden hjælpemidler
Delfinsvømning
Introduktion til brystsvømning 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen
DK