SHS-Stevns
Efterår 2018 til forår 2019

Barn med voksen - tilvænning (BMVT)

Undervisningen foregår i tilvænningsbassin (lidt varmere) og er for aldersgruppen 21/2 - 5 år. Der er én voksen med i vandet pr. barn.
Fik I ikke plads i et andet bassin? 
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Ligge og flyde roligt og så svømme
Raketskud og supermand 
Balancetræning
Crawlben med hovedet i vand 
Rygcrawlben med ørerne i vand 
Delfinsvømning
Hoppe fra kant/plade
Bevæge sig i vandet med afstand til forælder
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
513
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Mette From Sørensen,
21.09.2018 28.06.2019 610 kr.
Efterskolehold (ESK)

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
99
Mandag kl. 08:45 - 09:00
Træner: Lars Ole Holm,
26.06.2018 30.06.2019 305 kr.
Gravid (GRA)

Undervisningen foregår onsdag kl. 14:30 i varmtvandsbassinet og er for alle gravide. Gravidsvømning er en mulighed for at forberede sig mentalt og fysisk til fødslen vha. øvelser med fokus på vejrtrækning, styrke, kondition, bevægelighed, koordination og balance. Det er en oplagt mulighed for forkælelse, afslapning og motion. Hver lektion vil indeholde en praktisk del der foregår i vand, og en teoretisk del der foregår i et mødelokale. Du møder bare op og betaler pr gang 80,- kr.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
300
Onsdag kl. 09:30 - 09:45
Instruktør: Tabitha Lauritzen,
22.08.2018 26.06.2019 0 kr.
Medlemskontingent (0)


VEDRØRENDE SÆSON 2018/2019:
 
Nuværende medlemmer kan tilmelde sig fra 19.06-2018
 
NYE medlemmer fra den 14.08-2018.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
0
Mandag kl. 08:45 - 09:00
Mandag kl. 08:45 - 09:00
Instruktør: Susanne Haunsvig,
Afkrydser: Inger Petersen,
20.08.2018 28.06.2019 50 kr.
SFO hold (SFO)

Strøbyskolens SFO hold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
525
Fredag kl. 13:45 - 14:45
Fredag kl. 13:45 - 14:45
Træner: Lars Ole Holm,
Instruktør: Karina Pedersen, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
07.09.2018 29.03.2019 458 kr.
Baby 1 (BABY1)

Undervisningen foregår i varmtvandsbasinet og for aldersgruppen 0-1 år.
 Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte eller svømmevinger
Her lærer svømmeren:
Få hældt vand i hovedet
Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand
Flyde på maven som et X med ansigtet i vand
Kravle op på den store madras og komme i vandet igen
Springe i fra kanten på benene
Forberedelse til afsæt fra kant (raket og supermand)
Dykke
Gribe efter ting under vandet
Blæse bobler i vandet 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
201
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør: Dorthe Grand,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
3011
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Tabitha Lauritzen,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
301
Onsdag kl. 15:15 - 15:45
Instruktør: Kirrsten Tune,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Baby 2 (BABY2)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 1-2 år
Svømning, hvor én voksen pr. barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og på at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte eller svømmevinger.
Her lærer svømmeren:
Få hældt vand i hovedet
Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand
Flyde på maven som et X med ansigtet i vand
Kravle op på den store madras og komme i vandet igen
Forberedelse til afsæt fra kant (raket og supermand) 
Springe i fra kanten på benene
Siddende hovedspring
Kolbøtter i vand
Dyk efter ting
Svømme selvstændigt med redskab
Blæse bobler under vandet 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
202
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør: Dorthe Grand,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
302
Onsdag kl. 15:45 - 16:15
Instruktør: Kirrsten Tune,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Baby 3 (BABY3)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 2-3 år.
Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene det basale og at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte og svømmevinger
Her lærer svømmeren
Videreudvikling af færdighederne fra Baby 2 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
203
Tirsdag kl. 18:15 - 18:45
Instruktør: Dorthe Grand,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
303
Onsdag kl. 16:45 - 17:15
Instruktør: Mette From Sørensen,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Baby 4 (BABY4)

Undervisningen foregår  i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 3-4 år.
Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og på at kunne undvære den voksne en skønne dag.
Her lærer svømmeren:
Videreudvikling af færdighederne fra Baby 2 og 3. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
304
Onsdag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør: Mette From Sørensen,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Tilvænning til vand (TLV)

SPRING DETTE HOLD OVER, HVIS DU HAR GÅET TIL BABYSVØMNING
Undervisningen foregår i det lille bassin, hvor temperaturen er højere end i det store bassin. Aldersgruppe er 3-5 år.
Hovedformålet er at lære barnet det våde element at kende samt gøre det fortroligt med vandets muligheder.
Gennem leg vil børnene oparbejde respekt, tryghed og glæde ved at være i vandet. Børnene vil blive introduceret til forskellige bevægelser i vandet, der sigter mod senere indlæring af stilarterne.
Det forudsættes, at barnet kan være i vandet uden forælder samt er renligt.
Der bruges ikke bælte eller svømmevinger.  
Her lærer svømmeren:
Snakke og lytte til fiskene under vandet
Få hældt vand i hovedet
Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand (evt. med et redskab)
Flyde på maven som et X med ansigtet i vand (evt. med et redskab)
Kravle op på den store madras og komme i vandet igen
Delfinspring, hvor hovedet kommer under vandet
Springe i fra kanten på benene
Løbe forlæns, sidelæns og baglæns
Dykke efter ting
Stå på et bevægeligt underlag som f.eks. en plade
Svømme selvstændigt med redskab 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
211
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Emma Schnack,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
212
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Emma Schnack,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
213
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
214
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Sofus Christensen,
Hjælpeinstruktør: Klara Wagner,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
311
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Sif Winther-Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
312
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Sif Winther-Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
313
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Christian From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: anika, norddal laursen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
314
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Christian From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: anika, norddal laursen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
511
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Mette From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
512
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Mette From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
514
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Klara Wagner,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
Barn m voksen (BMV)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 4-6 år. Der er én voksen med i vandet pr. barn.
Holdet er en naturlig efterfølger til Baby 3 eller 4. Det er også for børn fra Tilvænning til vand eller nystartede svømmere. Der undervises i de samme øvelser som på Begynder 1. 
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Ligge og flyde roligt og så svømme
Raketskud og supermand (afsæt fra kant)
Få sprøjtet vand i hovedet
Kolbøtter i vandet
Balancetræning 
Crawlben med hovedet i vand (med redskab)
Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)
Delfinsvømning 
Holde vejret under vand så længe som muligt
1 "bane" på maven og ryggen uden hjælperedskaber og voksenhjælp (fra kanten til midten af bassinet)
Spring fra kanter, skamler og vipper
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
221
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
222
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
322
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Dorthe Grand,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
324
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Dorthe Grand,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
326
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Kirrsten Tune,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Begynder 1 (BE 1)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 5-7 år. Der undervises i de samme øvelser som på Barn med voksen.
Svømmeren har bælte på, så længe det er nødvendigt.
Holdet er en naturlig efterfølger til Tilvænning til vand eller for nystartede svømmere. 
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Ligge og flyde roligt og så svømme
Raketskud og supermand (afsæt fra kant)
Få sprøjtet vand i hovedet
Crawlben med hovedet i vand (med redskab)
Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)
Delfinsvømning 
Holde vejret under vand så længe som muligt
1 "bane" på maven og ryggen uden bælte og hjælperedskaber (fra kanten til midten af bassinet)
Spring i vandet fra kanter, skamler og vipper 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
207
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Sofus Christensen,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
321
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Kalle Engelsted Due,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
323
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Kalle Engelsted Due,
Hjælpeinstruktør: anika, norddal laursen, Ingrid Buch,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
521
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Klara Wagner,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
Begynder 2 (BE 2)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 5-8 år.
Holdet er en naturlig efterfølger til Barn med voksen eller Begynder 1, hvis barnet ikke er så udholdende endnu eller føler sig utryg ved den dybe ende. Der svømmes uden bælte. Enkelte undtagelser kan forekomme.
 
Her lærer svømmeren:
Undervisningen vil bestå af en videreudvikling af de øvelser, som finder på barn med voksen og Begynder 1. Sværhedsgraden øges. Desuden arbejdes der med tilvænning til den dybe ende, og der arbejdes med udholdenhed.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
208
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Sofus Christensen,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
325
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
Afløser: Anne Holm,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
522
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
Begynder 3 (BE 3)

Undervisningen foregår i det store bassins dybe ende og er for aldersgruppen 6-9 år. Der svømmes uden bælte, men undtagelser kan forekomme.
Dette hold er en naturlig efterfølger til Begynder 1 eller 2 og for nystartede svømmere, der behersker færdighederne fra det foregående hold.
 
Her lærer svømmeren:
Diverse balanceøvelser
Træde vande 
Flyde fra mave til ryg uden redskab (som på en gynge)
Flyde på mave og ryg 
Flyde gennem hulahopring i vandoverfladen på maven og ryggen
Afsæt fra kant (supermand), hvor man snurrer en gang rundt
Strømlinet (streamline) afsæt både på ryg og mave efterfulgt af benspark
Supermandssvømning med en hånd fremefter  og den anden på låret
Kolbøtte forlæns og baglæns
Hoppe i vandet på flere måder forlæns, baglæns, sidelæns, højt, lavt, på numsen, på hovedet
Spring fra kanter, skamler og vipper
Vandrette og lodrette dyk
Svømme crawl og rygcrawl til bassinmidten (banetorvet) og tilbage igen uden hjælpemidler
Delfinsvømning
Introduktion til brystsvømning 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
232
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
231
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Jan Kjeldsen,
Hjælpeinstruktør: Frida Søltoft Christensen,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
234
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
233
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,
Hjælpeinstruktør: Frida Søltoft Christensen,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
332
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Kirrsten Tune,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
331
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: anika, norddal laursen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
334
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
333
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
335
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Kalle Engelsted Due,
Hjælpeinstruktør: Sif Winther-Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
342
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Kalle Engelsted Due,
Hjælpeinstruktør: Sif Winther-Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
531
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
532
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Klara Wagner,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
Let øvede (LØ)

Undervisningen foregår på 25 m baner og er for aldersgruppen 7-10 år.
Holdet er en naturlig efterfølger til Begynder 2 eller 3 og for nystartede svømmere, der har lært sig de foregåendes holds færdigheder og som passer ind i aldersgruppen. 
 
Her lærer svømmeren:
Dyk efter ting uden briller i bassinets lave ende
Sidde eller ligge på bunden i bassinets lave ende og puste luft ud
Flere og mere avancerede balanceøvelser
Hovedspring og startsspring
Crawl og rygcrawlvendinger
Afsæt med strømlinet kropsholdning
Delfinsvømning
Butterfly på kort distancer
Brystsvømning 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
242
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,
Hjælpeinstruktør: Klara Wagner,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
241
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Emma Schnack, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2018 25.06.2019 610 kr.
341
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
343
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Kalle Engelsted Due,
Hjælpeinstruktør: anika, norddal laursen,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.
542
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
UDSPRING (UDS)

 12-20 år. Spring og dyk, vandpolo, livredning, svømning og forhindringsbane
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
352
Onsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør: Kennet Sørensen, Nicklas Brink,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Vandhunde (VAH)

Undervisningen foregår på 25 m baner og holdet er for større børn og unge (12-16 år), som er glade for at svømme, men gerne vil beskæftige sig med andre vandaktiviteter også. svømmeren skal kunne beherske mindst to stilarter for at få mest muligt ud af undervisningen.
 
Her arbejder svømmeren med:
Finpudsning af teknik
Vanpolo
Dyk
Undervandsrugby
Livredning
Styrketræning
Diverse andre vanaktiviteter som stafetter og udfordringer. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
282
Tirsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør: Jan Kjeldsen, Morten Jakobsen,
Forældrehjælper: Morten Jakobsen,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
Øvede (ØV)

Undervisningen foregår på 25 m baner og er for aldersgruppen mindst 10 år. Holdet er for børn og unge, der gerne vil gøre sig teknisk dygtigere og mere udholdende. Fra holdet her, vil der blive plukket til talentholdet, men man behøver ikke at have konkurrenceambitioner for at gå på dette hold.
 
Her lærer svømmeren:
Korrekt teknik
Udholdenhed
Spring 
Vendinger
Livredning
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
261
Tirsdag kl. 18:30 - 19:15
Instruktør: Emma Schnack,
Hjælpeinstruktør: Klara Wagner,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
351
Onsdag kl. 18:30 - 19:15
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
541
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
24.08.2018 28.06.2019 610 kr.
Talent (TA)

Undervisningen foregår på 25 m baner. Talenttræneren anbefaler svømmeren til holder. 
Målrettet undervisning to gange om uge, som ruster børnene til at rykke op på konkurrenceholdet. Deltagelse i konkurrencer.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
240
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Lars Ole Holm,
23.08.2018 27.06.2019 1220 kr.
Konkurrence K-hold (KKH)

Undervisningen foregår på 25 m baner og k-træneren udtager deltagerne til dette hold.
Målet er, at den enkelte konkurrencesvømmer igennem træning 3 gange ugentlig og deltagelse i konkurrencer forbedrer egne resultater. Dette opnås ved, at træneren og svømmeren i et samarbejde udarbejder træningsprogram og fastsætter, hvilke stævner, konkurrencesvømmeren skal deltage i. Konkurrencesvømmeren skal ved deltagelse i sponsorstævne bidrage til finansiering af sine aktiviteter. Der gives mulighed for deltagelse i sociale arrangementer såsom klubaftener, træningslejr o.lign.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
124
Mandag kl. 16:30 - 18:30
Tirsdag kl. 19:30 - 21:00
Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Træner: Lars Ole Holm,
23.08.2018 27.06.2019 2032 kr.
Master (MAS)

Undervisningen foregår på 25 m baner. Holdet er for voksne, der har lyst til at svømme distancer samt ønsker udfordrende og konditionsgivende undervisning. Der kan deltages i stævner om ønsket.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
283
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Jan Kjeldsen,
21.08.2018 25.06.2019 1067 kr.
Forældre svømning (FSV)

Svømning for forældre, der ønsker motion mens barnet er til udspring.
Vi forventer samtidig, at du som forælder påtager dig en forpligtelse som holdleder eller transportansvarlig for udspringsholdet, når børnene skal til stævner.
Der er begrænset antal pladser på banen, så det kan ikke forventes, at du kan komme i vandet hver onsdag. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
371
Onsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
30.01.2019 27.06.2019 204 kr.
Livredder (LI)

Undervisningen foregår i den dybe ende af det store bassin på tværs af bassinet. Aldersgruppen er fra 13 år. 
Her undervises i livredning samt konditionstræning.
Der stiles mod bassinprøven.
Bassinprøve - når du vil være livredderaspirant, aspirant til politiskolen, pædagog, svømmelærer, sejlklubsinstruktør eller har andet ansvar ved vandaktiviteter.
Samtlige trænere og hjælpetrænere deltager på holdet mindst en gang om måneden og skal tage bassinprøven, der består af både en praktisk og teoretisk del i livredning i svømmehal og basal genoplivning herunder brug af hjertestarter.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
151
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Mandag kl. 21:00 - 21:30
Instruktør: Flemming Nielsen,
20.08.2018 24.06.2019 966 kr.
Motionssvømning (MOTIO)

Undervisning foregår på 25 m baner og aldersgruppen er voksne. 
Få motion sammen med dine venner. Vandet gør det nemt at bevæge sig.
Du kan deltage i vandgymnastikken, der ligger midt i lektionen eller blot svømme baner og slutte af med besøg i saunaen.
Vi har et godt sammenhold. Klubben arrangerer julefrokost og sommerudflugt hvert år.
Medbragt kaffe kan drikkes i klublokalet eller forhallen bagefter.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
101
Mandag kl. 09:00 - 09:45
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2018 24.06.2019 864 kr.
102
Mandag kl. 09:45 - 10:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2018 24.06.2019 864 kr.
118
Mandag kl. 10:30 - 11:15
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2018 24.06.2019 864 kr.
119
Mandag kl. 11:15 - 12:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2018 24.06.2019 864 kr.
Svøm dig i form (SDIF)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende på tværs af bassinet. 
Fri svømning for unge og voksne over 18 år. Ønskes undervisning aftales det med instruktøren.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
384
Onsdag kl. 20:00 - 20:45
Instruktør: Kennet Sørensen,
22.08.2018 26.06.2019 935 kr.
Vandgymnastik (VGY)

Gymnastikken foregår i varmtvandsbassinet. 
Henvender sig til unge såvel som ældre, der er fortrolige med vand og gerne vil udøve gymnastik (til musik) uden, at det bliver en hård belastning for muskler og led. Vanddybde 120 cm.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
389
Onsdag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør: Kirrsten Tune,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
390
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
VANDPOLO (VP)

Der spilles i hele det store bassin. 
For dig på 15 år og derover, der kan lide at svømme og spille bold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
284
Tirsdag kl. 21:00 - 22:00
Tirsdag kl. 21:30 - 22:00
Træner: Karsten Frank Hansen,
21.08.2018 25.06.2019 1016 kr.
Voksen begynder/let øved (VOKSN)

Undervisningen foregår i det store bassin på den vanddybde, som passer til svømmerens evner. Aldersgruppen er 16 år og opefter. for unge og voksne, der ikke har lært at svømme eller er uøvede.
Der undervises individuelt af erfaren instruktør. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
385
Onsdag kl. 20:45 - 21:30
Instruktør: Kalle Engelsted Due, Kirrsten Tune,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Undervandsrugby (voksen) (UR, V)

Der spilles i det store bassins dybe ende. For unge og ældre over 16 år, som søger udfordringer i vandet. Udstyr forefindes til udlån eller købes gennem klubben til rimelige priser.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
380
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Patrick Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 1016 kr.
Undervandsrugby, Ung (UR, U)

Der spilles i det store bassins dybe ende. Holdet er for unge under 16 år.

Søger du nye udfordringer i vandet, så er her en enestående chance. Udstyr forefindes til udlån eller købes gennem klubben til rimelige priser.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
359
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Patrick Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 1016 kr.
Vandskræk/vandforsigtig børn/u (VSKR)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og er for børn og unge med vandskræk eller stor vandforsigtighed.
Tilmelding til dette hold sker i samråd med træneren. Ring til klubbens telefon på 20150830.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
372
Onsdag kl. 16:15 - 16:45
Instruktør: Kirrsten Tune, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
22.08.2018 26.06.2019 742 kr.
Vandskræk/vandforsigtig VOKSNE (VSVO)

Undervisningen er for voksne over 18 år, der lider af vandskræk eller stor vandforsigtighed
Vil du gerne lære at begå dig i vand, så er dette det rigtige hold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
281
Tirsdag kl. 18:45 - 19:15
Instruktør: Dorthe Grand, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2018 25.06.2019 742 kr.
Lær at svømme 11-16 år (LAS)

Undervisningen foregår i det store bassin på den vanddybde, der passer til svømmerens evner. Aldersgruppen er 11-16 år.
For større børn og unge, der ikke kan svømme eller kun kan lidt. Hjælper eller instruktør er med i vandet. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
361
Onsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Kalle Engelsted Due, Kirrsten Tune,
22.08.2018 26.06.2019 610 kr.


Parkvej 2a, 4660 Store Heddinge, Telefon: 20150830