SHS-Stevns
Efterår 2019 til forår 2020

Barn med voksen - tilvænning (BMVT)

Undervisningen foregår i tilvænningsbassin (lidt varmere) og er for aldersgruppen 21/2 - 5 år. Der er én voksen med i vandet pr. barn.
Fik I ikke plads i et andet bassin? 
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Ligge og flyde roligt og så svømme
Raketskud og supermand 
Balancetræning
Crawlben med hovedet i vand 
Rygcrawlben med ørerne i vand 
Delfinsvømning
Hoppe fra kant/plade
Bevæge sig i vandet med afstand til forælder
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
513
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Mette From Sørensen,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
Efterskolehold (ESK)

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
99
Mandag kl. 08:45 - 09:00
Træner: Lars Ole Holm,
20.08.2019 28.06.2020 305 kr.
Gravid (GRA)

Undervisningen foregår onsdag kl. 14:30 i varmtvandsbassinet og er for alle gravide. Gravidsvømning er en mulighed for at forberede sig mentalt og fysisk til fødslen vha. øvelser med fokus på vejrtrækning, styrke, kondition, bevægelighed, koordination og balance. Det er en oplagt mulighed for forkælelse, afslapning og motion. Hver lektion vil indeholde en praktisk del der foregår i vand, og en teoretisk del der foregår i et mødelokale. Du møder bare op og betaler pr gang 80,- kr.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
300
Onsdag kl. 09:30 - 09:45
Instruktør: Tabitha Lauritzen,
21.08.2019 24.06.2020 0 kr.
Medlemskontingent (0)


VEDRØRENDE SÆSON 2018/2019:
 
Nuværende medlemmer kan tilmelde sig fra 19.06-2018
 
NYE medlemmer fra den 14.08-2018.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
0
Mandag kl. 08:45 - 09:00
Mandag kl. 08:45 - 09:00
Instruktør: Susanne Haunsvig,
Afkrydser: Inger Petersen,
19.08.2019 26.06.2020 50 kr.
SFO hold (SFO)

Strøbyskolens SFO hold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
525
Fredag kl. 13:45 - 14:45
Fredag kl. 13:45 - 14:45
Træner: Lars Ole Holm,
Instruktør: Karina Pedersen, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
30.08.2019 28.03.2020 458 kr.
Baby 1 (BABY1)

Undervisningen foregår i varmtvandsbasinet og for aldersgruppen 0-1 år.
 Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte eller svømmevinger
Her lærer svømmeren:
Få hældt vand i hovedet
Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand
Flyde på maven som et X med ansigtet i vand
Kravle op på den store madras og komme i vandet igen
Springe i fra kanten på benene
Forberedelse til afsæt fra kant (raket og supermand)
Dykke
Gribe efter ting under vandet
Blæse bobler i vandet 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
201
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør: Dorthe Grand,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
3011
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Tabitha Lauritzen,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
301
Onsdag kl. 15:15 - 15:45
Instruktør: Kirrsten Tune,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Baby 2 (BABY2)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 1-2 år
Svømning, hvor én voksen pr. barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og på at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte eller svømmevinger.
Her lærer svømmeren:
Få hældt vand i hovedet
Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand
Flyde på maven som et X med ansigtet i vand
Kravle op på den store madras og komme i vandet igen
Forberedelse til afsæt fra kant (raket og supermand) 
Springe i fra kanten på benene
Siddende hovedspring
Kolbøtter i vand
Dyk efter ting
Svømme selvstændigt med redskab
Blæse bobler under vandet 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
202
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør: Dorthe Grand,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
302
Onsdag kl. 15:45 - 16:15
Instruktør: Kirrsten Tune,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Tumling 3 (TUM 3)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 2-3 år.
Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene det basale og at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte og svømmevinger
Her lærer svømmeren
Videreudvikling af færdighederne fra Baby 2 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
203
Tirsdag kl. 18:15 - 18:45
Instruktør: Dorthe Grand,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
303
Onsdag kl. 16:45 - 17:15
Instruktør: Mette From Sørensen,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Tumling 4 (TUM 4)

Undervisningen foregår  i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 3-4 år.
Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og på at kunne undvære den voksne en skønne dag.
Her lærer svømmeren:
Videreudvikling af færdighederne fra Baby 2 og Tumling 3
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
304
Onsdag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør: Mette From Sørensen,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Tilvænning til vand (TLV)

SPRING DETTE HOLD OVER, HVIS DU HAR GÅET TIL BABYSVØMNING
Undervisningen foregår i det lille bassin, hvor temperaturen er højere end i det store bassin. Aldersgruppe er 3-5 år.
Hovedformålet er at lære barnet det våde element at kende samt gøre det fortroligt med vandets muligheder.
Gennem leg vil børnene oparbejde respekt, tryghed og glæde ved at være i vandet. Børnene vil blive introduceret til forskellige bevægelser i vandet, der sigter mod senere indlæring af stilarterne.
Det forudsættes, at barnet kan være i vandet uden forælder samt er renligt.
Der bruges ikke bælte eller svømmevinger.
 
Her lærer svømmeren:
Snakke og lytte til fiskene under vandet
Få hældt vand i hovedet
Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand (evt. med et redskab)
Flyde på maven som et X med ansigtet i vand (evt. med et redskab)
Kravle op på den store madras og komme i vandet igen
Delfinspring, hvor hovedet kommer under vandet
Springe i fra kanten på benene
Løbe forlæns, sidelæns og baglæns
Dykke efter ting
Stå på et bevægeligt underlag som f.eks. en plade
Svømme selvstændigt med redskab 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
211
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
212
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
213
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Sofus Christensen, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
214
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Sofus Christensen, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
311
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Emma Schnack,
Hjælpeinstruktør: Liza Safi,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
312
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Emma Schnack,
Hjælpeinstruktør: Liza Safi,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
313
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Christian From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Liva Sandholt-Nielsen,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
314
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Christian From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Liva Sandholt-Nielsen,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
511
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Mette From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
512
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Mette From Sørensen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
514
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
Barn m voksen (BMV)

Holdet er en naturlig efterfølger til Tumlinge 3 eller 4. Det er også for børn fra Tilvænning til vand eller nystartede svømmere. Der undervises i de samme øvelser som på Begynder, lavt vand. 
 
Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 4-6 år. Der er én voksen med i vandet pr. barn.
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Balanceøvelser
Ligge og flyde roligt
Raketskud og supermand (afsæt fra kant)
Crawlben med hovedet i vand (med redskab)
Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)
Delfinsvømning

Dykning

Lege og boldspil
Spring i vandet fra kanter, skamler og vipper
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
221
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
222
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
322
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Dorthe Grand,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
324
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Dorthe Grand,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
326
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Kirrsten Tune,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Begynder lavt vand (BElv)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 5-8 år. Der undervises differentieret ud fra det niveau holdets deltagere har.
Svømmeren har bælte på, så længe det er nødvendigt.
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Balanceøvelser
Ligge og flyde roligt og så svømme
Raketskud og supermand (afsæt fra kant)
Få sprøjtet vand i hovedet
Crawlben med hovedet i vand (med redskab)
Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)
Delfinsvømning 
Dykning
Lege og boldspil
Spring i vandet fra kanter, skamler og vipper 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
207
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
321
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
323
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Liva Sandholt-Nielsen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
521
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Signe Rasmussen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
Begynder lavt vand (BElv)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 5-8 år. Der undervises differentieret ud fra det niveau holdets deltagere har.
Svømmeren har bælte på så længe, det er nødvendigt.
 
Her lærer svømmeren:
Puste bobler både med næse og mund
Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns
Snakke under vandet
Balanceøvelser
Ligge og flyde roligt og så svømme
Raketskud og supermand (afsæt fra kant)
Få sprøjtet vand i hovedet
Crawlben med hovedet i vand (med redskab)
Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)
Delfinsvømning 
Dykning
Lege og boldspil
Spring i vandet fra kanter, skamler og vipper
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
208
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Sofus Christensen,
Hjælpeinstruktør: Signe Rasmussen,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
325
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Dorthe Grand,
Hjælpeinstruktør: Liza Safi,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
522
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
Begynder dybt vand (BEdv)

Dette hold er en naturlig efterfølger til Begynder lavt vand og for nystartede svømmere, der behersker færdighederne fra det foregående hold.
 
Undervisningen foregår i det store bassins dybe ende og er for aldersgruppen 6-9 år. Der svømmes uden bælte, men undtagelser kan forekomme.
 
Her lærer svømmeren:
Diverse balanceøvelser
Træde vande 
Flyde fra mave til ryg uden redskab
Strømlinet (streamline) afsæt både på ryg og mave
Diverse alternative stilarter såsom træstammesvømning
Kolbøtte forlæns og baglæns
Hoppe i vandet på flere måder forlæns, baglæns, sidelæns, højt, lavt, på numsen, på hovedet
Spring fra kanter, skamler og vipper
Vandrette og lodrette dyk
Diverse boldspil og fangeleje
Svømme crawl og rygcrawl til bassinmidten (banetovet) og tilbage igen uden hjælpemidler
Delfinsvømning
Introduktion til brystsvømning 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
232
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Frida Søltoft Christensen,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
231
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Jan Kjeldsen,
Hjælpeinstruktør: Signe Rasmussen,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
234
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
233
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,
Hjælpeinstruktør: Frida Søltoft Christensen,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
332
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Kirrsten Tune,
Hjælpeinstruktør: Frida Søltoft Christensen,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
331
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Liva Sandholt-Nielsen,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
334
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Jakob Buch,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
333
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Frida Søltoft Christensen,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
335
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Jakob Buch,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
342
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Jakob Buch,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
531
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Kærdal,
Afløser: Anne Holm,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
532
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Hjælpeinstruktør: Signe Rasmussen,
Afløser: Anne Holm,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
Let øvede (LØ)

Undervisningen foregår på 25 m baner og er for aldersgruppen 7-10 år.
Holdet er en naturlig efterfølger til Begynder 2 eller 3 og for nystartede svømmere, der har lært sig de foregåendes holds færdigheder og som passer ind i aldersgruppen. 
 
Her lærer svømmeren:
Dyk efter ting uden briller i bassinets lave ende
Sidde eller ligge på bunden i bassinets lave ende og puste luft ud
Flere og mere avancerede balanceøvelser
Hovedspring og startsspring
Crawl og rygcrawlvendinger
Afsæt med strømlinet kropsholdning
Delfinsvømning
Butterfly på kort distancer
Brystsvømning 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
242
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
241
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Anna Søltoft Christensen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
20.08.2019 23.06.2020 610 kr.
341
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Emma Schnack,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
343
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Jakob Buch,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
21.08.2019 24.06.2020 610 kr.
542
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
Afløser: Anne Holm,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
Vandhunde (VAH)

Undervisningen foregår på 25 m baner og holdet er for større børn og unge (12-16 år), som er glade for at svømme, men gerne vil beskæftige sig med andre vandaktiviteter også. svømmeren skal kunne beherske mindst to stilarter for at få mest muligt ud af undervisningen.
 
Her arbejder svømmeren med:
Finpudsning af teknik
Vanpolo
Dyk
Undervandsrugby
Livredning
Styrketræning
Diverse andre vanaktiviteter som stafetter og udfordringer. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
352
Onsdag kl. 19:15 - 19:30
Onsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Christian From Sørensen,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Øvede (ØV)

Undervisningen foregår på 25 m baner og er for aldersgruppen mindst 10 år. Holdet er for børn og unge, der gerne vil gøre sig teknisk dygtigere og mere udholdende. Fra holdet her, vil der blive plukket til talentholdet, men man behøver ikke at have konkurrenceambitioner for at gå på dette hold.
 
Her lærer svømmeren:
Korrekt teknik
Udholdenhed
Spring 
Vendinger
Livredning
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
261
Tirsdag kl. 18:30 - 19:15
Instruktør: sarah Bonne larsen,
Hjælpeinstruktør: Ingrid Buch,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
351
Onsdag kl. 18:30 - 19:15
Instruktør: Emma Schnack,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
541
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Hjælpeinstruktør: Cecilie Bagge Rasmussen,
Afløser: Anne Holm,
23.08.2019 26.06.2020 610 kr.
Juniorsvømmer (JS)

Et hold hvor man ligger og svømmer baner men ikke nødvendigvis deltager i konkurrencer
Du har kendskab til de fire stilarter 
Man svømmer efter program og bliver fejlrettet
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
282
Tirsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør: Jan Kjeldsen,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
Talent (TA)

Undervisningen foregår på 25 m baner. Talenttræneren anbefaler svømmeren til holder. 
Målrettet undervisning to gange om uge, som ruster børnene til at rykke op på konkurrenceholdet. Deltagelse i konkurrencer.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
240
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Lars Ole Holm,
22.08.2019 25.06.2020 1220 kr.
Konkurrence K-hold (KKH)

Undervisningen foregår på 25 m baner og k-træneren udtager deltagerne til dette hold.
Målet er, at den enkelte konkurrencesvømmer igennem træning 3 gange ugentlig og deltagelse i konkurrencer forbedrer egne resultater. Dette opnås ved, at træneren og svømmeren i et samarbejde udarbejder træningsprogram og fastsætter, hvilke stævner, konkurrencesvømmeren skal deltage i. Konkurrencesvømmeren skal ved deltagelse i sponsorstævne bidrage til finansiering af sine aktiviteter. Der gives mulighed for deltagelse i sociale arrangementer såsom klubaftener, træningslejr o.lign.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
124
Mandag kl. 16:30 - 18:30
Tirsdag kl. 19:30 - 21:00
Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Træner: Lars Ole Holm,
22.08.2019 25.06.2020 2032 kr.
Master (MAS)

Undervisningen foregår på 25 m baner. Holdet er for voksne, der har lyst til at svømme distancer samt ønsker udfordrende og konditionsgivende undervisning. Der kan deltages i stævner om ønsket.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
283
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Jan Kjeldsen,
20.08.2019 23.06.2020 1067 kr.
Livredder (LI)

Undervisningen foregår i den dybe ende af det store bassin på tværs af bassinet. Aldersgruppen er fra 13 år. 
Her undervises i livredning samt konditionstræning.
Der stiles mod bassinprøven.
Bassinprøve - når du vil være livredderaspirant, aspirant til politiskolen, pædagog, svømmelærer, sejlklubsinstruktør eller har andet ansvar ved vandaktiviteter.
Samtlige trænere og hjælpetrænere deltager på holdet mindst en gang om måneden og skal tage bassinprøven, der består af både en praktisk og teoretisk del i livredning i svømmehal og basal genoplivning herunder brug af hjertestarter.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
151
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Mandag kl. 21:00 - 21:30
Instruktør: Flemming Nielsen,
19.08.2019 22.06.2020 966 kr.
Motionssvømning (MOTIO)

Undervisning foregår på 25 m baner og aldersgruppen er voksne. 
Få motion sammen med dine venner. Vandet gør det nemt at bevæge sig.
Du kan deltage i vandgymnastikken, der ligger midt i lektionen eller blot svømme baner og slutte af med besøg i saunaen.
Vi har et godt sammenhold. Klubben arrangerer julefrokost og sommerudflugt hvert år.
Medbragt kaffe kan drikkes i klublokalet eller forhallen bagefter.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
101
Mandag kl. 09:00 - 09:45
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
19.08.2019 22.06.2020 864 kr.
102
Mandag kl. 09:45 - 10:30
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
19.08.2019 22.06.2020 864 kr.
118
Mandag kl. 10:30 - 11:15
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
19.08.2019 22.06.2020 864 kr.
119
Mandag kl. 11:15 - 12:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
19.08.2019 22.06.2020 864 kr.
Svøm dig i form (SDIF)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende på tværs af bassinet. 
Fri svømning for unge og voksne over 18 år. Ønskes undervisning aftales det med instruktøren.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
384
Onsdag kl. 20:00 - 20:45
Instruktør: Kennet Sørensen,
21.08.2019 24.06.2020 935 kr.
Vandgymnastik (VGY)

Gymnastikken foregår i varmtvandsbassinet. 
Henvender sig til unge såvel som ældre, der er fortrolige med vand og gerne vil udøve gymnastik (til musik) uden, at det bliver en hård belastning for muskler og led. Vanddybde 120 cm.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
389
Onsdag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør: Kirrsten Tune,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
390
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
VANDPOLO (VP)

Der spilles i hele det store bassin. 
For dig på 15 år og derover, der kan lide at svømme og spille bold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
284
Tirsdag kl. 21:00 - 22:00
Tirsdag kl. 21:30 - 22:00
Træner: Karsten Frank Hansen,
20.08.2019 23.06.2020 1016 kr.
Voksen begynder/let øved (VOKSN)

Undervisningen foregår i det store bassin på den vanddybde, som passer til svømmerens evner. Aldersgruppen er 16 år og opefter. for unge og voksne, der ikke har lært at svømme eller er uøvede.
Der undervises individuelt af erfaren instruktør. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
385
Onsdag kl. 20:45 - 21:30
Instruktør: Kirrsten Tune, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Undervandsrugby (voksen) (UR, V)

Der spilles i det store bassins dybe ende. For unge og ældre over 16 år, som søger udfordringer i vandet. Udstyr forefindes til udlån eller købes gennem klubben til rimelige priser.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
380
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Patrick Jensen,
21.08.2019 24.06.2020 1016 kr.
Undervandsrugby, Ung (UR, U)

Der spilles i det store bassins dybe ende. Holdet er for unge under 16 år.

Søger du nye udfordringer i vandet, så er her en enestående chance. Udstyr forefindes til udlån eller købes gennem klubben til rimelige priser.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
359
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Patrick Jensen,
21.08.2019 24.06.2020 1016 kr.
Vandskræk/vandforsigtig børn/u (VSKR)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og er for børn og unge med vandskræk eller stor vandforsigtighed.
Tilmelding til dette hold sker i samråd med træneren. Ring til klubbens telefon på 20150830.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
372
Onsdag kl. 16:15 - 16:45
Instruktør: Kirrsten Tune, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.
Vandskræk/vandforsigtig VOKSNE (VSVO)

Undervisningen er for voksne over 18 år, der lider af vandskræk eller stor vandforsigtighed
Vil du gerne lære at begå dig i vand, så er dette det rigtige hold.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
281
Tirsdag kl. 18:45 - 19:15
Instruktør: Dorthe Grand, Tine Engelsted Jensen,
Forældrehjælper: Tine Engelsted Jensen,
20.08.2019 23.06.2020 742 kr.
Lær at svømme 11-16 år (LAS)

Undervisningen foregår i det store bassin på den vanddybde, der passer til svømmerens evner. Aldersgruppen er 11-16 år.
For større børn og unge, der ikke kan svømme eller kun kan lidt. Hjælper eller instruktør er med i vandet. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
361
Onsdag kl. 19:15 - 20:00
Onsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Kirrsten Tune,
Hjælpeinstruktør: Laura Kruse,
21.08.2019 24.06.2020 742 kr.


Parkvej 2a, 4660 Store Heddinge, Telefon: 20150830