Program

Efterår 2021 til forår 2022

Barn med voksen - tilvænning (BMVT)

Undervisningen foregår i tilvænningsbassin (lidt varmere) og er for aldersgruppen 21/2 - 5 år. Der er én voksen med i vandet pr. barn.

Fik I ikke plads i et andet bassin?

Her lærer svømmeren:

Puste bobler både med næse og mund

Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns

Snakke under vandet

Ligge og flyde roligt og så svømme

Raketskud og supermand

Balancetræning

Crawlben med hovedet i vand

Rygcrawlben med ørerne i vand

Delfinsvømning

Hoppe fra kant/plade

Bevæge sig i vandet med afstand til forælder

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BMVT 211	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Klara Herlyng,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BMVT 212	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Klara Herlyng,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BMVT 213	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Klara Herlyng,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BMVT 214	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Klara Herlyng,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BMVT 311	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Kamma Kaas Jespersen,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BMVT 312	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Kamma Kaas Jespersen,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BMVT 313	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Christian From Sørensen, Mette From Sørensen,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BMVT 314	Onsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Christian From Sørensen, Mette From Sørensen,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BMVT 550	Fredag kl. 14:00 - 15:00	Instruktør: Tine Engelsted Jensen,	27.08.2021	24.06.2022	730 kr.
BMVT 511	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Mette From Sørensen,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.
BMVT 512	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Mette From Sørensen,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.
BMVT 513	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Mette From Sørensen,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.

Efterskolehold (ESK)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
99	Mandag kl. 08:45 - 09:00	Træner: Lars Ole Holm,	24.08.2021	26.06.2022	300 kr.

Medlemskontingent (0)

VEDRØRENDE SÆSON 2021/2022:

Nuværende medlemmer kan tilmelde sig fra 11. juli 2021

NYE medlemmer fra den 13. august 2021

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
0	Mandag kl. 08:45 - 09:00 Mandag kl. 08:45 - 09:00	Instruktør: Susanne Haunsvig, Afkrydser: Inger Petersen,	23.08.2021	24.06.2022	0 kr.

Baby 1 (BABY1)

Undervisningen foregår i varmtvandsbasinet og for aldersgruppen 0-1 år.

Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte eller svømmevinger

Her lærer svømmeren:

Få hældt vand i hovedet

Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand

Flyde på maven som et X med ansigtet i vand

Kravle op på den store madras og komme i vandet igen

Springe i fra kanten på benene

Forberedelse til afsæt fra kant (raket og supermand)

Dykke

Gribe efter ting under vandet

Blæse bobler i vandet

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BABY 1 201	Tirsdag kl. 17:15 - 17:45	Instruktør: Kamma Kaas Jespersen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.
BABY1 3011	Onsdag kl. 09:00 - 09:30	Instruktør: Tabitha Lauritzen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.
BABY1 3012	Onsdag kl. 09:30 - 10:00	Instruktør: Tabitha Lauritzen,	25.08.2021	23.06.2022	730 kr.

Baby 2 (BABY2)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 1-2 år

Svømning, hvor én voksen pr. barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og på at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte eller svømmevinger.

Her lærer svømmeren:

Få hældt vand i hovedet

Flyde på ryggen som et X med ørerne i vand

Flyde på maven som et X med ansigtet i vand

Kravle op på den store madras og komme i vandet igen

Forberedelse til afsæt fra kant (raket og supermand)

Springe i fra kanten på benene

Siddende hovedspring

Kolbøtter i vand

Dyk efter ting

Svømme selvstændigt med redskab

Blæse bobler under vandet

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BABY 2 202	Tirsdag kl. 17:45 - 18:15	Instruktør: Kamma Kaas Jespersen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.
BABY 2 302	Onsdag kl. 16:15 - 16:45	Instruktør: Mette From Sørensen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.

Tumling 3 (TUM 3)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 2-3 år.

Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene det basale og at kunne undvære den voksne en skønne dag. Der bruges ikke bælte og svømmevinger

Her lærer svømmeren

Videreudvikling af færdighederne fra Baby 2

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
TUM 3 203	Tirsdag kl. 18:15 - 18:45	Instruktør: Kamma Kaas Jespersen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.
tum 3 303	Onsdag kl. 16:45 - 17:15	Instruktør: Mette From Sørensen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.

Tumling 4 (TUM 4)

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet og for aldersgruppen 3-4 år.

Svømning, hvor én voksen pr barn er med i vandet og underviser barnet. Forældrene undervises af instruktøren. Der arbejdes meget med selvredning, med at lære børnene de basale færdigheder og på at kunne undvære den voksne en skønne dag.

Her lærer svømmeren:

Videreudvikling af færdighederne fra Baby 2 og Tumling 3

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
TUM 4 304	Onsdag kl. 17:15 - 17:45	Instruktør: Mette From Sørensen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.

Barn m voksen (BMV)

Holdet er en naturlig efterfølger til Tumlinge 3 eller 4. Det er også for børn fra Tilvænning til vand eller nystartede svømmere. Der undervises i de samme øvelser som på Begynder, lavt vand.

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 4-6 år. Der er én voksen med i vandet pr. barn.

Her lærer svømmeren:

Puste bobler både med næse og mund

Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns

Snakke under vandet

Balanceøvelser

Ligge og flyde roligt

Raketskud og supermand (afsæt fra kant)

Crawlben med hovedet i vand (med redskab)

Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)

Delfinsvømning

Dykning

Lege og boldspil

Spring i vandet fra kanter, skamler og vipper

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BMV 221	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.
BMV 222	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.
BMV 223	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Julie Nedergaard Hansen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.
BMV 322	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Kirrsten Tune,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.
BMV 324	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Kirrsten Tune,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.
BMV 622	Lørdag kl. 14:30 - 15:00	Instruktør: Mette From Sørensen, Tabitha Lauritzen, Tine Engelsted Jensen,	28.08.2021	25.06.2022	730 kr.
BMV 624	Lørdag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Mette From Sørensen, Tabitha Lauritzen, Tine Engelsted Jensen,	28.08.2021	25.06.2022	730 kr.

Begynder (BEG)

Undervisningen foregår i hele bassinets længde og er for aldersgruppen 5-9 år.

Børnene skal selv kunne klare sig gennem omklædningen.

Der undervises differentieret ud fra det niveau holdets deltagere har.

Svømmeren har bælte på, så længe det er nødvendigt.

Her lærer svømmeren:

Diverse balanceøvelser

Træde vande

Flyde roligt fra mave til ryg med og uden redskab

Strømlinet (streamline) afsæt både på ryg og mave

Diverse alternative stilarter såsom træstammesvømning

Kolbøtte forlæns og baglæns

Hoppe i vandet på flere måder forlæns, baglæns, sidelæns, højt, lavt, på numsen, på hovedet

Spring fra kanter, skamler og vipper

Vandrette og lodrette dyk

Diverse boldspil og fangeleje

Svømme crawl og rygcrawl med og uden hjælpemidler

Delfinsvømning

Introduktion til brystsvømning

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BEG 551	Fredag kl. 14:00 - 15:00	Instruktør: Tabitha Lauritzen, Hjælpeinstruktør: Mathias Warberg,	27.08.2021	24.06.2022	730 kr.

Begynder 1 (BE 1)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende og er for aldersgruppen 5-8 år.

Børnene skal selv kunne klare sig gennem omklædningen.

Der undervises differentieret ud fra det niveau holdets deltagere har.

Svømmeren har bælte på, så længe det er nødvendigt.

Her lærer svømmeren:

Puste bobler både med næse og mund

Rulle i vandet på den store plade, enten kolbøtte eller rulle sidelæns

Snakke under vandet

Balanceøvelser

Ligge og flyde roligt og så svømme

Raketskud og supermand (afsæt fra kant)

Få sprøjtet vand i hovedet

Crawlben med hovedet i vand (med redskab)

Rygcrawlben med ørerne i vand (med redskab)

Delfinsvømning

Dykning

Lege og boldspil

Spring i vandet fra kanter, skamler og vipper

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BEG 1 207	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Mathias Warberg,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BEG 1 208	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Mathias Warberg,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BEG 1 321	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Alex Rolder ,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BEG 1 323	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Alex Rolder ,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BEG 1 325	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: sarah Bonne larsen, Hjælpeinstruktør: Frederik Chr. Neiiendam,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BEG 1 521	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Tine Engelsted Jensen, Hjælpeinstruktør: Frederik Chr. Neiiendam,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.
BEG 1 522	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Tine Engelsted Jensen, Hjælpeinstruktør: Frederik Chr. Neiiendam,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.

Begynder 2 (BE 2)

Dette hold er en naturlig efterfølger til Begynder 1 og for nystartede svømmere, der behersker færdighederne fra Begynder 1.

Undervisningen foregår i det store bassins dybe ende og er for aldersgruppen 6-9 år. Der svømmes uden bælte, men undtagelser kan forekomme.

Her lærer svømmeren:

Diverse balanceøvelser

Træde vande

Flyde fra mave til ryg uden redskab

Strømlinet (streamline) afsæt både på ryg og mave

Diverse alternative stilarter såsom træstammesvømning

Kolbøtte forlæns og baglæns

Hoppe i vandet på flere måder forlæns, baglæns, sidelæns, højt, lavt, på numsen, på hovedet

Spring fra kanter, skamler og vipper

Vandrette og lodrette dyk

Diverse boldspil og fangeleje

Svømme crawl og rygcrawl til bassinmidten (banetovet) og tilbage igen uden hjælpemidler

Delfinsvømning

Introduktion til brystsvømning

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BEG 2 231	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Jan Kjeldsen, Hjælpeinstruktør: Gustav Buch,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BEG 2 234	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Jan Kjeldsen, Hjælpeinstruktør: Gustav Buch,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BEG 2 235	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Gustav Buch,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
BEG 2 331	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: sarah Bonne larsen, Hjælpeinstruktør: Mathias Warberg,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BEG 2 334	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: sarah Bonne larsen, Hjælpeinstruktør: Mathias Warberg,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BEG 2 335	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Kirrsten Tune, Hjælpeinstruktør: Alex Rolder ,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
BEG 2 531	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Træner: Lars Ole Holm, Hjælpeinstruktør: Alex Rolder ,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.
BEG 2 532	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Træner: Lars Ole Holm, Hjælpeinstruktør: Alex Rolder ,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.

Junior X (JUN X)

Undervisningen foregår på 25 m baner og holdet er for større børn og unge (12-16 år), som er glade for at svømme stilarter, men mest vil beskæftige sig med andre vandaktiviteter også. Svømmeren skal kunne beherske mindst to stilarter for at få mest muligt ud af undervisningen.

Her arbejder svømmeren med:

Finpudsning af teknik

Vandpolo

Dyk

Undervandsrugby

Livredning - som sport - JuniorRescue

Udspring

Styrketræning

Diverse andre vanaktiviteter som stafetter og udfordringer.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
JUN X 382	Onsdag kl. 19:15 - 20:00	Instruktør: sarah Bonne larsen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.

Let øvede (LØ)

Undervisningen foregår på 25 m baner og er for aldersgruppen 7-10 år.

Holdet er en naturlig efterfølger til Begynder 2 eller 3 og for nystartede svømmere, der har lært sig de foregåendes holds færdigheder og som passer ind i aldersgruppen.

Her lærer svømmeren:

Dyk efter ting uden briller i bassinets lave ende

Sidde eller ligge på bunden i bassinets lave ende og puste luft ud

Flere og mere avancerede balanceøvelser

Hovedspring og startsspring

Crawl og rygcrawlvendinger

Afsæt med strømlinet kropsholdning

Delfinsvømning

Butterfly på kort distancer

Brystsvømning

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
LØ 242	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Jan Kjeldsen,	24.08.2021	21.06.2022	600 kr.
LØ 341	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Mathias Warberg,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
LØ 343	Onsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Frederik Chr. Neiiendam,	25.08.2021	22.06.2022	600 kr.
LØ 542	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Træner: Lars Ole Holm,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.

Let øvede/øvede (LØVØ)

Undervisningen foregår på 25 m baner og er for aldersgruppen 7-12 år.

Holdet er for børn og unge, der gerne vil gøre sig teknisk dygtigere og mere udholdende.

Her lærer svømmeren:

Dyk efter ting uden briller i bassinets lave ende

Sidde eller ligge på bunden i bassinets lave ende og puste luft ud

Flere og mere avancerede balanceøvelser

Hovedspring og startsspring samt evt. vendinger

Crawlteknik og rygcrawlvendinger

Afsæt med strømlinet kropsholdning

Delfinsvømning

Butterfly på kort distancer

Brystsvømning

Livredning

Udholdenhed

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
LØ/ØV 552	Fredag kl. 14:00 - 15:00	Træner: Lars Ole Holm,	27.08.2021	24.06.2022	730 kr.

Vandhunde (VAH)

Undervisningen foregår på 25 m baner og holdet er for større børn og unge (12-16 år), som er glade for at svømme, men gerne vil beskæftige sig med andre vandaktiviteter også. Svømmeren skal kunne beherske mindst to stilarter for at få mest muligt ud af undervisningen.

Her arbejder svømmeren med:

Finpudsning af teknik

Vandpolo

Dyk

Undervandsrugby

Livredning

Udspring

Styrketræning

Diverse andre vanaktiviteter som stafetter og udfordringer.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
VAH 352	Onsdag kl. 19:00 - 19:45	Instruktør: René Herbst, Hjælpeinstruktør: Frederik Chr. Neiiendam,	25.08.2021	26.06.2022	730 kr.

Øvede (ØV)

Undervisningen foregår på 25 m baner og er for aldersgruppen mindst 10 år. Holdet er for børn og unge, der gerne vil gøre sig teknisk dygtigere og mere udholdende. Fra holdet her, vil der blive plukket til talentholdet, men man behøver ikke at have konkurrenceambitioner for at gå på dette hold.

Her lærer svømmeren:

Korrekt teknik

Udholdenhed

Spring

Vendinger

Livredning

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØV 261	Tirsdag kl. 18:30 - 19:15	Instruktør: Jan Kjeldsen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.
ØV 351	Onsdag kl. 18:30 - 19:15	Instruktør: sarah Bonne larsen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.
ØV 541	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Træner: Lars Ole Holm,	27.08.2021	24.06.2022	600 kr.

Juniorsvømmer (JS)

Et hold hvor man ligger og svømmer baner men ikke nødvendigvis deltager i konkurrencer

Du har kendskab til de fire stilarter

Man svømmer efter program og bliver fejlrettet

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
JUN 282	Tirsdag kl. 19:15 - 20:00	Instruktør: Jan Kjeldsen,	24.08.2021	21.06.2022	730 kr.

Talent (TA)

Undervisningen foregår på 25 m baner. Talenttræneren anbefaler svømmeren til holder.

Målrettet undervisning to gange om uge, som ruster børnene til at rykke op på konkurrenceholdet. Deltagelse i konkurrencer.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
240	Tirsdag kl. 18:30 - 19:30 Torsdag kl. 18:00 - 19:00	Træner: Lars Ole Holm,	26.08.2021	23.06.2022	1200 kr.

Konkurrence K-hold (KKH)

Undervisningen foregår på 25 m baner og k-træneren udtager deltagerne til dette hold.

Målet er, at den enkelte konkurrencesvømmer igennem træning 3 gange ugentlig og deltagelse i konkurrencer forbedrer egne resultater. Dette opnås ved, at træneren og svømmeren i et samarbejde udarbejder træningsprogram og fastsætter, hvilke stævner, konkurrencesvømmeren skal deltage i. Konkurrencesvømmeren skal ved deltagelse i sponsorstævne bidrage til finansiering af sine aktiviteter. Der gives mulighed for deltagelse i sociale arrangementer såsom klubaftener, træningslejr o.lign.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
124	Mandag kl. 16:30 - 18:30 Tirsdag kl. 19:30 - 21:00 Torsdag kl. 16:00 - 18:00	Træner: Lars Ole Holm,	26.08.2021	23.06.2022	2000 kr.

Master (MAS)

Undervisningen foregår på 25 m baner. Holdet er for voksne, der har lyst til at svømme distancer samt ønsker udfordrende og konditionsgivende undervisning. Der kan deltages i stævner om ønsket.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
MA 283	Tirsdag kl. 20:00 - 21:00	Instruktør: Jan Kjeldsen,	24.08.2021	21.06.2022	1050 kr.

Livredder (LI)

Undervisningen foregår i den dybe ende af det store bassin på tværs af bassinet. Aldersgruppen er fra 13 år.

Her undervises i livredning samt konditionstræning.

Der stiles mod bassinprøven.

Bassinprøve - når du vil være livredderaspirant, aspirant til politiskolen, pædagog, svømmelærer, sejlklubsinstruktør eller har andet ansvar ved vandaktiviteter.

Samtlige trænere og hjælpetrænere deltager på holdet mindst en gang om måneden og skal tage bassinprøven, der består af både en praktisk og teoretisk del i livredning i svømmehal og basal genoplivning herunder brug af hjertestarter.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
151	Mandag kl. 20:00 - 21:00 Mandag kl. 21:00 - 21:30	Instruktør: Flemming Nielsen,	23.08.2021	20.06.2022	950 kr.
PRØVE 152	Mandag kl. 20:00 - 21:00	Instruktør: Flemming Nielsen,	26.11.2021	20.06.2022	500 kr.

Motionssvømning (MOTIO)

Undervisning foregår på 25 m baner og aldersgruppen er voksne.

Få motion sammen med dine venner. Vandet gør det nemt at bevæge sig.

Du kan deltage i vandgymnastikken, der ligger midt i lektionen eller blot svømme baner og slutte af med besøg i saunaen.
Vi har et godt sammenhold. Klubben arrangerer julefrokost og sommerudflugt hvert år.

Medbragt kaffe kan drikkes i klublokalet eller forhallen bagefter.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
101	Mandag kl. 09:00 - 09:45	Instruktør: Tine Engelsted Jensen,	23.08.2021	20.06.2022	900 kr.
102	Mandag kl. 09:45 - 10:30	Instruktør: Tine Engelsted Jensen,	23.08.2021	20.06.2022	900 kr.
118	Mandag kl. 10:30 - 11:15	Instruktør: Tine Engelsted Jensen,	23.08.2021	20.06.2022	900 kr.
119	Mandag kl. 11:15 - 12:00	Instruktør: Tine Engelsted Jensen,	23.08.2021	20.06.2022	900 kr.

Svøm dig i form (SDIF)

Undervisningen foregår i det store bassins lave ende på tværs af bassinet.

Fri svømning for unge og voksne over 18 år. Ønskes undervisning aftales det med instruktøren.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SDIF 384	Onsdag kl. 20:00 - 20:45	Instruktør: Kennet Sørensen,	25.08.2021	22.06.2022	970 kr.

Vandgymnastik (VGY)

Gymnastikken foregår i varmtvandsbassinet.

Henvender sig til unge såvel som ældre, der er fortrolige med vand og gerne vil udøve gymnastik (til musik) uden, at det bliver en hård belastning for muskler og led. Vanddybde 120 cm.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
VG 3089	Onsdag kl. 10:00 - 10:30	Instruktør: Tabitha Lauritzen,	25.08.2021	23.06.2022	730 kr.
VGY 389	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Tine Engelsted Jensen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.
VGY 390	Onsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Tine Engelsted Jensen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.

VANDPOLO (VP)

Der spilles i hele det store bassin.

For dig på 15 år og derover, der kan lide at svømme og spille bold.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
284	Tirsdag kl. 21:00 - 22:00 Tirsdag kl. 21:30 - 22:00	Træner: Karsten Frank Hansen,	24.08.2021	21.06.2022	525 kr.

Voksen begynder/let øved (VOKSN)

Undervisningen foregår i det store bassin på den vanddybde, som passer til svømmerens evner. Aldersgruppen er 16 år og opefter. for unge og voksne, der ikke har lært at svømme eller er uøvede.

Der undervises individuelt af erfaren instruktør.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
VB 385	Onsdag kl. 20:45 - 21:30	Instruktør: Klara Herlyng, Tine Engelsted Jensen,	25.08.2021	22.06.2022	730 kr.

SHS-Stevns TRI indmeldelse (TRI)

Indmeldelse i SHS-Stevns TRI

Pris – Kontingent 1050 kr. årligt + 100 kr. i administrationsgebyr inkl. medlemskab af Triatlon Danmark.

Alle medlemmer skal godkendes af den sportslige ansvarlige før medlemskabet er gyldigt. Det er et Krav at hver enkelt medlem som minimum skal gennemføre 2 tri races om året.

Medlemskabet skal fornys hvert år. Indendørssæson ligger fra september til april (afhængig af udendørssæson og efter aftale med sportslig ansvarlig)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
285	Tirsdag kl. 21:00 - 22:00 Lørdag kl. 14:30 - 15:30	Træner: Lars Ole Holm, Afkrydser: Linda Danielsson,	24.08.2021	22.06.2022	1150 kr.

SHS-Stevns TRI Junior medlem (TRIJU)

Junior medlemskab af Triatlon Danmark (Du er i forvejen tilmeldt et hold i SHS-Stevns)

Alle medlemmer skal godkendes af den sportslige ansvarlige før medlemskabet er gyldigt. Det er et krav, at hver enkelt medlem som minimum skal gennemføre 2 tri races om året.

Medlemskabet skal fornys hvert år.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
286	Tirsdag kl. 08:45 - 09:00	Træner: Lars Ole Holm, Afkrydser: Linda Danielsson,	24.08.2021	22.06.2022	50 kr.

SHS-Stevns TRI Senior medlem (TRISE)

Senior medlemskab af Triatlon Danmark (Du er i forvejen tilmeldt et andet hold i SHS-Stevns end TRI-holdet)

Alle medlemmer skal godkendes af den sportslige ansvarlige før medlemskabet er gyldigt. Det er et krav, at hvert enkelt medlem som minimum skal gennemføre 2 tri races om året.

Medlemskabet skal fornys hvert år

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
287	Tirsdag kl. 08:45 - 09:00	Træner: Lars Ole Holm, Afkrydser: Linda Danielsson,	24.08.2021	22.06.2022	250 kr.

Undervandsrugby (voksen) (UR, V)

Der spilles i det store bassins dybe ende. For unge og ældre over 16 år, som søger udfordringer i vandet. Udstyr forefindes til udlån eller købes gennem klubben til rimelige priser.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
380	Onsdag kl. 20:00 - 22:00	Instruktør: Patrick Jensen,	24.10.2021	22.06.2022	525 kr.

Undervandsrugby, Ung (UR, U)

Der spilles i det store bassins dybe ende. Holdet er for unge under 16 år.

Søger du nye udfordringer i vandet, så er her en enestående chance. Udstyr forefindes til udlån eller købes gennem klubben til rimelige priser.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
359	Onsdag kl. 20:00 - 22:00	Instruktør: Patrick Jensen,	24.10.2021	22.06.2022	525 kr.

Vandskræk/vandforsigtig VOKSNE (VSVO)

Undervisningen er for voksne over 18 år, der lider af vandskræk eller stor vandforsigtighed

Vil du gerne lære at begå dig i vand, så er dette det rigtige hold.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
VSVO 281	Tirsdag kl. 18:45 - 19:30	Instruktør: Kamma Kaas Jespersen, Mette From Sørensen,	24.08.2021	21.06.2022	900 kr.