Dette hold er en naturlig efterfølger til Begynder 1 og for nystartede svømmere, der behersker færdighederne fra Begynder 1.
Undervisningen foregår i det store bassins dybe ende og er for aldersgruppen 6-9 år. Der svømmes uden bælte, men undtagelser kan forekomme.
Bemærk: På holdene kl. 17 og 17.30 svømmes der på tværs af bassinet. På holdene kl. 18 svømmes der fra kant til banetov (midten af bassinet).
Her lærer svømmeren:
Diverse balanceøvelser
Træde vande
Flyde fra mave til ryg uden redskab
Strømlinet (streamline) afsæt både på ryg og mave
Diverse alternative stilarter såsom træstammesvømning
Kolbøtte forlæns og baglæns
Hoppe i vandet på flere måder forlæns, baglæns, sidelæns, højt, lavt, på numsen, på hovedet
Spring fra kanter, skamler og vipper
Vandrette og lodrette dyk
Diverse boldspil og fangelege
Svømme crawl og rygcrawl uden hjælpemidler
Delfinsvømning
Introduktion til brystsvømning