er ikke traditionel svømmetræning. Derfor er det et krav, at man kan svømme 200 meter uden hjælpemidler på både lavt og dybt vand, er tryg i vandet og kan have hovedet under vand.
I løbet af en sæson byder træning på følgende
- Svømning og dykning
- Stafetter
- Forhindringsbaner
- Redning og samarbejde
- Herte-lunge-redning
- brug af hjertestarter
- Mulighed for at gennemføre bassin-/underviserprøven